quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

Magnésio X Enxaqueca



 Magnésio Contra Enxaqueca

Esta é um nutriente que precisa ser consumido diariamente, pois reduz a enxaqueca com eficiência.
O que acontece é que este mineral ajuda a tranquilizar os nervos, que ficam muito agitados durante a dor.
Outra coisa interessante é que alguns estudos descobriram que quem tem enxaqueca tende a ter deficiência de magnésio.
Boas fontes de magnésio são acelga, sementes de abóbora/jerimum, kefir, amêndoas, feijão-preto, abacate, figos, tâmaras, banana e batata doce.