segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

REFRIGERANTE X ÀGUA

Refrigerante hidrata tanto quanto água ?

Mesmo que a sensação de "matar a sede" possa ser equivalente a de tomar um copo d'água, o refrigerante contém maior quantidade calórica do que a água, além de conter açúcarescorantesconservantes e gás. Este último, em excesso, pode prejudicar o organismo, principalmente o estômago. Portanto, tomar a mesma dose de refrigerante não trará a quantidade de água recomendada diariamente.

suco, por sua vez, principalmente se não possuir conservantes ou açúcares, colabora na hidratação, além de contribuir com outros nutrientes, como a vitamina C presente na laranja, por exemplo.